긴장을 풀어주는 25가지 연습 | Wooyeon.

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긴장을 풀어주는 25가지 연습

마이크 조지저/윤규상역들녘미디어2003년 4월 15일

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ISBN: 8986632918

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설명

도서명긴장을 풀어주는 25가지 연습

지음/옮김마이크 조지 (지은이), 윤규상 (옮긴이)

주제 분류국내도서>자기계발>힐링>마음 다스리기

책소개외로움, 불안, 피로와 불면증, 의욕상실 등의 긴장요인을 풀어주는 방법을 안내한다. 신체적 정신적 기법, 스트레스 다스리기, 호흡, 마사지, 시간관리, 수면의 질 향상 등을 통해 자신을 내면의 평화에 연결시키는 법을 알려준다.

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