여성을 위한 웨이트 트레이닝 | Wooyeon.

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여성을 위한 웨이트 트레이닝

창용찬 (지은이)저/역홍영표보디빌딩연구소2010년 6월 21일

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ISBN: 8986062062

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설명

도서명여성을 위한 웨이트 트레이닝

지음/옮김창용찬 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭

책소개월간 건강과근육(Muscle&Fitness)의 에디터 키라 캠프, 로리 그로스, 로라 맥글라샨, 린다 쉘튼이 과학적으로 저술한 기사를 바탕으로 편집 제작된 책이다. 식이요법과 다이어트로 몸매를 관리하는 다양한 방법이 있지만, 요요현상 없이 균형 잡힌 건강한 몸을 만드는 데는 웨이트 트레이닝이 가장 적합하다. 기본훈련부터 스트레칭까지 초보자부터 중상급자들의 부위별 훈련법을 상세히 소개한다.

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