수면의 기술 | Wooyeon.

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수면의 기술

하야시 야스시저/나경인역동도원2007년 5월 20일

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ISBN: 8981520976

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설명

도서명수면의 기술

지음/옮김하야시 야스시 (지은이), 나경인 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>기타

책소개수면은 대뇌와 신체가 지쳤을 때 그 피로를 풀기 위해 일으키는 생리현상으로 잠을 많이 안 자도 우리 뇌에는 아무 문제가 없다. 문제는 어떻게 잠을 자느냐에 달려 있다. 책은 쾌적한 수면을 위한 방법뿐만 아니라 스트레스가 쌓였을 때 하는 피로를 풀 수 있는 지압과 스트레칭도 소개하고 있다.

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