- 도서명복근운동가이드
- 지음/옮김Muscle&Fitness 편집부 (엮은이), 이신언 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>헬스/피트니스
- 책소개세계 정상급 프로 보디빌더들과 전문가들의 조언에 기초하여 가장 효과적으로 복근을 만드는 방법을 소개한다. 빠르게 복근을 완성하기 위한 5주 프로그램과 최고의 복근운동법 56가지를 소개하고, 선명한 복근을 드러내기 위해 필수적인 체지방 연소방법도 설명한다. 또한 프로 선수들이 대회에 참가하기 위해 실시하는 8일 단기 다이어트 프로그램과 전문가들의 노하우도 수록하였다.
