명상이 뇌를 바꾼다 - 괴로운 뇌를 행복한 뇌로 바꿔 주는 마음 수련 | Wooyeon.

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명상이 뇌를 바꾼다

괴로운 뇌를 행복한 뇌로 바꿔 주는 마음 수련

장현갑 (지은이)저/역불광출판사2019년 4월 12일

정가: 18,000원

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ISBN: 8974796635

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설명

도서명명상이 뇌를 바꾼다 - 괴로운 뇌를 행복한 뇌로 바꿔 주는 마음 수련

지음/옮김장현갑 (지은이)

주제 분류국내도서>인문학>심리학/정신분석학>교양 심리학

책소개불안, 우울, 걱정, 스트레스 등 우리를 괴롭히는 대부분의 감정은 우리 뇌가 만들어 낸다. 부정적인 감정을 만들어 내며 ‘괴로운’ 뇌를 ‘행복한’ 뇌로 바꿔 주는 가장 탁월한 방법, 명상의 효과를 뇌과학, 심리학의 여러 연구 결과를 바탕으로 증명하고, 명상의 구체적인 실천 방법에 대해 친절하고도 자세하게 풀었다.

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