마음챙김 명상 멘토링 - 행복을 늘리고 상처를 치유하는 마음의 기술 | Wooyeon.

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마음챙김 명상 멘토링

행복을 늘리고 상처를 치유하는 마음의 기술

김정호 (지은이)저/역불광출판사2011년 4월 8일

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ISBN: 8974795957

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설명

도서명마음챙김 명상 멘토링 - 행복을 늘리고 상처를 치유하는 마음의 기술

지음/옮김김정호 (지은이)

주제 분류국내도서>자기계발>힐링>마음 다스리기

책소개심리학자인 저자 김정호 교수는 심리학 원리를 바탕으로 명상을 과학적으로 연구한 논문을 수차례 발표한 이 분야의 권위자다. 저자는 그간의 경험과 연구 성과를 바탕으로 쉽고 체계적인 마음챙김 명상 수행법을 소개한다. 전통적인 호흡 명상법을 자세하게 설명할 뿐 아니라, 자판기 커피를 마시면서, 대화를 하면서, 마트에서 물건을 사면서, 걸으면서 짬짬이 할 수 있는 다양한 일상생활 마음챙김 명상법도 아울러 안내하고 있다.

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