- 도서명8주 마음챙김(MBCT) 워크북 - 우울과 불안, 스트레스 극복을 위한
- 지음/옮김존 티즈데일, 마크 윌리엄스, 진델 시걸 (지은이), 안희영 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>인문학>심리학/정신분석학>심리치료
- 책소개인지치료(MBCT: Mindfulness-Based Cognitive Therapy)는, 특히 정서적 문제로 힘들어하는 사람들을 위한 것이다. 우울, 불안, 스트레스 같은 광범위한 정서적 문제를 해결하는 데 탁월한 효과를 보여왔으며, 특히 우울증 재발 방지에 항우울제만큼의 효과가 있음이 밝혀졌다.
