60초 안티 에이징 프로그램 진짜 생생하게 사는법 | Wooyeon.

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60초 안티 에이징 프로그램 진짜 생생하게 사는법

커티스 터친저/조세형역매일경제신문사2008년 9월 1일

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ISBN: 8974425254

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설명

도서명60초 안티 에이징 프로그램 진짜 생생하게 사는법

지음/옮김커티스 터친 (지은이), 조세형 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>기타

책소개몸과 마음이 젊어지는 22가지 전략을 제시한다. 바른 자세, 영양, 운동, 생체리듬에 대해 알아보고, 60초 내에 할 수 있는 간단한 운동 및 훈련법을 알려준다. 신체의 중립 자세를 찾는 방법과 일상생활 속에서 활용할 수 있는 자세법, 자연스러운 생체리듬에 따른 자연적인 생활습관을 소개한다.

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