- 도서명여성 건강은 하체 근육이 좌우한다 - 10년 젊어지는 하루 10분 하체 근육 단련법
- 지음/옮김나카노 제임스 슈이치 (지은이), 황미숙 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>여성건강
- 책소개20년 경력 베테랑 피지컬트레이너 나카노 제임스 슈이치의 책이다. 저자의 생생한 체험과 의학적 근거를 바탕으로 일상생활에서도 쉽게 할 수 있는 하체 근육 단련법 외에도 근육량은 늘리고 살은 빼는 식사법, 운동을 지속할 수 있는 비결 등을 담았다.
