생각을 재우는 열두 시 심리학 - 마음속 소음을 끄고, 더 자주 행복해지는 법 | Wooyeon.

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생각을 재우는 열두 시 심리학

마음속 소음을 끄고, 더 자주 행복해지는 법

최기홍 (지은이)저/역블랙피쉬2026년 9월 10일

정가: 17,000원

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마일리지: 850

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ISBN: 8968335540

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설명

도서명생각을 재우는 열두 시 심리학 - 마음속 소음을 끄고, 더 자주 행복해지는 법

지음/옮김최기홍 (지은이)

주제 분류국내도서>인문학>교양 인문학

책소개가만히 있으면 불안하고 밤마다 생각이 꼬리를 문다면, 원인은 뇌의 ‘전쟁모드’에 있을 수 있다. 인지행동치료 분야의 권위자 최기홍 교수가 불면, 자책, 불안의 고리를 끊고 꺼지지 않던 생각을 재우는 구체적인 훈련법을 전한다.

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