스트레스 트레이닝 - 짜증·불안·스트레스가 놀랄 만큼 가벼워지는 | Wooyeon.

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스트레스 트레이닝

짜증·불안·스트레스가 놀랄 만큼 가벼워지는

나이토 요시히토저/전경아역미래타임즈2025년 12월 30일

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ISBN: 8965781949

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설명

도서명스트레스 트레이닝 - 짜증·불안·스트레스가 놀랄 만큼 가벼워지는

지음/옮김나이토 요시히토 (지은이), 전경아 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>건강에세이/건강정보

책소개스트레스를 바르게 이해하고 가볍게 줄이는 심리학 기반 실천서다. 과학적으로 검증된 대처법과 하루 5분 루틴으로 짜증·불안·스트레스를 일상에서 바로 관리하도록 돕는다.

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