혼자서도 할 수 있는 셀프 근막 스트레칭 - 통증 치료와 미용을 위한 근막 이완 가이드! | Wooyeon.

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혼자서도 할 수 있는 셀프 근막 스트레칭

통증 치료와 미용을 위한 근막 이완 가이드!

타케이 히토시저/김효철,백형진역신흥메드싸이언스2019년 1월 30일

정가: 15,000원

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ISBN: 8964980662

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설명

도서명혼자서도 할 수 있는 셀프 근막 스트레칭 - 통증 치료와 미용을 위한 근막 이완 가이드!

지음/옮김타케이 히토시 (지은이), 김효철, 백형진 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭

책소개미용·다이어트에도 효과를 발휘하는 '근막 스트레칭'을 알려준다. 근막 이완의 목적은 근막의 비틀림이나 꼬임을 원래대로 되돌리고, 근육과 근막의 올바른 움직임과 신축성을 회복시켜 근육이 제대로 움직일 수 있도록 회복하는 것이다.

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