- 도서명100세까지 치매 없이 건강하게 사는 101가지 방법
- 지음/옮김시라사와 다쿠지 (지은이), 고원진 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>노인건강
- 책소개먹기, 생각하기, 즐기기, 움직이기 등 아침에 잠에서 깨어난 뒤 다시 잠들 때까지 실천할 수 있는 효과적인 방법을 한 권에 담았다. 바쁘고 정신없는 일상 속에서 자칫하면 잊기 쉬운 ‘정신의 고양’이 안티에이징의 필수요건이라는 점도 강조한다. ‘해선 잡곡 샐러드’, ‘다시마와 뿌리채소로 만든 스튜’ 등 무병장수 식단의 레시피도 다수 소개하고 있다.
