스트레스, 불안, 공황장애 self-care 가이드 - 부교감신경 활성화! | Wooyeon.

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스트레스, 불안, 공황장애 self-care 가이드

부교감신경 활성화!

김미화 (지은이)저/역디자인212025년 2월 24일

정가: 18,000원

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ISBN: 8961311697

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설명

도서명스트레스, 불안, 공황장애 self-care 가이드 - 부교감신경 활성화!

지음/옮김김미화 (지은이)

주제 분류국내도서>사회과학>교육학>교육 일반

책소개스트레스와 자율신경과의 관계, 스트레스가 지속될 때 발생하는 불안, 공황, 홧병 등의 생리기전을 상세히 설명한다. 특히 스트레스 해소를 위한 부교감신경 활성화의 중요성을 강조하며, 일상생활에서 누구나 실천할 수 있는 다양한 활동들을 소개하고 있다.

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