- 도서명CEO 금연법 - 조직을 ‘뇌’멋대로가 아닌 ‘내’맛대로 관리하는 금연 기술
- 지음/옮김구보타 기소 (지은이), 홍성민 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>질병치료와 예방>금연/금주/약물중독
- 책소개니코틴이 체내에 들어가 뇌에 도달하기까지 걸리는 시간은 흡연 후 딱 7초. 뇌로 들어간 니코틴은 쾌감을 일으켜 적극적으로 행동을 유발하는 뇌내 시스템인 중뇌피질 변연계, 즉 쾌감행동 시스템을 작동시킨다. 그러면 뇌는 ‘니코틴을 기분 좋은 것’이라고 학습하여 계속 더 많은 니코틴을 달라고 요구하게 된다. 이처럼 쾌감을 동반한 금연은 뇌에 깊이 각인되어 있어 의지만으로는 끊기가 무척 어렵다.
