- 도서명복근 운동 30분 - 6주 만에 뱃살을 뺀다, 최신개정판
- 지음/옮김커트 브룬가르트 (지은이), 한정석 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>다이어트
- 책소개복근 운동의 대가가 제안하는 매일 3~5분의 뱃살 빼기 6주 특별 프로그램. 이 책의 프로그램은 6주 동안 매일 3~5분 정도의 가벼운 운동부터 시작해 매주 3시간 정도 강렬한 운동까지 진행하게 된다. 4가지 단순한 몸통 운동부터 시작하는데, 이 중 세 가지는 복근운동(아랫배, 옆배)이고 한 가지는 등 하부(등허리) 운동이다.
