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요가 첫걸음

샌드라 앤더슨,롤프 소빅저/조옥경,김채희역학지사2006년 3월 30일

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ISBN: 8958911417

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설명

도서명요가 첫걸음

지음/옮김샌드라 앤더슨, 롤프 소빅 (지은이), 조옥경, 김채희 (옮긴이)

주제 분류국내도서>대학교재/전문서적>예체능계열>체육

책소개몸과 마음이 어떻게 작용하고 있는지에 관한 원리를 충실하게 밝히면서 체계적으로 요가 수련을 소개하는 실습지침서다. 허리를 위한 자세, 복부를 위한 자세, 상체를 위한 자세 등 개개인의 문제 부위에 적용할 수 있는 방법은 물론, 소화, 식이요법, 수면 등 일상생활에서 적용할 수 있는 요가도 소개한다.

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