- 도서명흔들흔들 걷기혁명 - 내 몸의 놀라운 변화
- 지음/옮김타카오카 히데오 (지은이), 신금순 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>걷기
- 책소개걷기 운동은 언제 어디서든 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동의 기본이다. 하지만 걷는 것이 힘들다고 느끼거나, 몸이 앞으로 굽거나 더 결리다면 우리의 몸은 아직 걸을 준비가 되지 않은 것이다. 책은 몸의 각 부위를 이완시켜 몸이 가장 경쾌하게 걸을 수 있는 최적의 상태를 만들어 주는 '흔드는 워크'를 알려준다.
