파워 피트니스 30분 | Wooyeon.

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파워 피트니스 30분

앤-마리 밀라드저/이양준역넥서스BOOKS2004년 7월 20일

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ISBN: 8957970614

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설명

도서명파워 피트니스 30분

지음/옮김앤-마리 밀라드 (지은이), 이양준 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭

책소개내 체력에 따라하는 맞춤 운동 프로그램을 소개하는 책이다. 몸이 운동에 적응할 수 있도록 난이도를 조절하여 초보자도 쉽게 따라할 수 있으며, 큼직큼직한 동작 사진과 함께 그날그날 제시된 프로그램을 제대로 실행하기 위한 요령을 설명해주므로 점차 난이도를 높여가는 과정을 중도포기없이 해나갈 수 있다.

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