- 도서명10일 마음챙김 명상 워크북 - 하루 한 가지, 나에게 꼭 맞는 명상 습관 만들기
- 지음/옮김벤자민 W. 데커 (지은이), 이혜진 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>종교/역학>불교>불교명상/수행
- 책소개하루에 한 가지씩 10일 동안 10가지 명상을 체험해봄으로써, 나에게 알맞는 명상법을 찾아내고 이 명상을 자신의 일상에서 손쉽게 실천할 수 있도록 하기 위해 쓰여졌다. 10가지 명상법 각각의 의미와 효과, 준비물, 구체적인 방법, 깊이 들어가기, 기록 등으로 구성되어 있는, 누구나 쉽게 활용할 수 있는 실용적인 명상 안내서이자 워크북이다.
