- 도서명하버드 불면증 수업 - 약 없이 푹 잠드는 하버드 의대 6주 수면 프로그램
- 지음/옮김그렉 D. 제이콥스 (지은이), 조윤경 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>건강에세이/건강정보
- 책소개30년간 하버드 의대 및 메사추세츠 의대에서 수면을 연구해온 불면증 치료의 선도적 귄위자, 그렉 제이콥스의 전 세계적인 베스트셀러. 저자는 “수면제로는 절대 불면증을 고칠 수 없다”며 수면제와 영원히 이별하고, 약 없이도 20분 안에 푹 잠드는 인지행동 요법을 제시한다.
