대한민국 최고의 명의가 들려주는 불면증 | Wooyeon.

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대한민국 최고의 명의가 들려주는 불면증

이유진,김민아 (지은이)저/역서울대학교출판문화원2025년 5월 20일

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ISBN: 8952139348

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설명

도서명대한민국 최고의 명의가 들려주는 불면증

지음/옮김이유진, 김민아 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>질병치료와 예방>기타질병

책소개불면증의 치료는 인지행동치료를 중심으로 필요시 약물치료를 병행하여 진행할 수 있다. 인지행동치료는 꾸준히 성실하게 지속하면 점점 더 큰 효과를 느낄 수 있다. 이 책에서는 수면의 원리부터, 불면증의 증상과 치료, 그리고 건강한 수면습관을 만드는 법까지 불면증의 모든 것을 알아본다.

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