취침 전 5분 요가 - 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관 | Wooyeon.

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취침 전 5분 요가

마음과 몸을 돌보는 새로운 습관

요시다 마사오저/한귀숙역김영사2021년 8월 6일

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ISBN: 8934986956

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설명

도서명취침 전 5분 요가 - 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관

지음/옮김요시다 마사오 (지은이), 한귀숙 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭

책소개일본의 마음챙김 명상 분야 일인자이자 아마존 베스트셀러 작가인 요시다 마사오가 바쁜 일상을 보내는 현대인의 라이프 스타일에 맞게 개발한 ‘취침 요가’ 가이드북. ‘누워서 하는 요가’로, 수면의 질 개선, 피로 회복, 혈액 순환 촉진 등의 효과를 기대할 수 있다.

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