살찌지 않는 몸 - 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트 | Wooyeon.

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살찌지 않는 몸

평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트

우창윤 (지은이)저/역웅진지식하우스2026년 3월 13일

정가: 19,800원

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ISBN: 8901299534

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설명

도서명살찌지 않는 몸 - 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트

지음/옮김우창윤 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>건강에세이/건강정보

책소개뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다. 142만 유튜브 채널 <닥터프렌즈> 내분비내과 전문의 우창윤의 첫 책으로 체중 감량 대신 몸의 작동 방식을 되돌리는 방법을 제시한다. 식사·움직임·마음 관리로 구성된 ‘3M 전략’과 4주 식단을 통해 대사를 회복하고 살찌지 않는 몸의 리듬을 만드는 길을 안내한다.

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