- 도서명망가진 몸 살리기 (책 + DVD) - 자세만 바로 잡아도 몸매가 살아난다, 한국형 필라테스의 대가 문지숙의 바른 자세 운동
- 지음/옮김
- 주제 분류
- 책소개피로, 스트레스, 과로, 과식, 음주, 흡연, 출산, 갱년기, 요요 현상, 운동 중독 등 대책 없이 망가진 몸을 어떻게 살릴 수 있을까? 한국형 필라테스 전문가인 지은이 문지숙은 각 사람의 몸에 맞춘 바른 자세 운동에서 그 답을 찾는다. 망가진 몸을 살리려면 몸의 비뚤어진 뼈를 잡고 있는 근육이 바른 자세를 기억하도록 도와주는 운동을 해야 한다.
