세상이 즐거워지는 3분 요가의 기적 | Wooyeon.

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세상이 즐거워지는 3분 요가의 기적

미야마 사토시 (지은이)저/역하남출판사2000년 5월 15일

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ISBN: 6000010810

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설명

도서명세상이 즐거워지는 3분 요가의 기적

지음/옮김미야마 사토시 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭

책소개이 책은 요가를 기본으로 하고 있지만 요가의 난해함, 즉 일반인들이 '요가'하면 고개부터 설레설레 흔드는 어려운 동작들은 거론조차 않는다. 그 대신 보통의 샐러리맨들이 아침 잠자리에서 일어나 출퇴근을 하고, 그리고 잠자리에 들기까지, 그때 그때 몸과 마음을 환기시켜 스트레스를 씻어내고 병을 예방할 수 있는 간편한 방법들이 소개되고 있다.

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