인요가 - 나에게 주는 최고의 이완과 휴식 | Wooyeon.

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인요가

나에게 주는 최고의 이완과 휴식

폴 그릴리저/이상희역판미동2020년 7월 6일

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ISBN: K132631876

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설명

도서명인요가 - 나에게 주는 최고의 이완과 휴식

지음/옮김폴 그릴리 (지은이), 이상희 (옮긴이), 지문 (감수)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭

책소개인요가 창시자 폴 그릴리가 정리한 핵심 수련법을 담았다. 인요가는 음양의 음(陰, yin)적인 요소에 주목하는 요가로, 온몸의 스트레칭과 이완에 중점을 둔 정적이고 편안한 요가를 말한다. 인요가는 한 자세에서 오래 머무르고 천천히 부드럽게 움직인다.

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